fbpx
Przestań walczyć ze swoim lękiem

Presja to nieodłączny element rywalizacji, może pochodzić z otoczenia lub z nas samych. Oczekiwanie rezultatu, chęć udowodnienia czegoś i nie zawiedzenia znajomych, czy też wymagań trenera – to wszystko może powodować nacisk na naszą osobę. Układ nerwowy odczyta jako stresor […]

więcej...
Wykorzystać potencjał

Przygotowujesz się na zawody. Pikowanie idzie świetnie, swoje stare maxy podnosisz na 2-3 powtórzenia i przebijasz je o 5, a nawet 10kg. Osiągnąłeś szczytową formę. Czujesz się silny, a do tego udało Ci się uniknąć kontuzji. Jedziesz na zawody, podróż, […]

więcej...
Trzy oblicza porażki

Porażka w kontekście rywalizacji ma jedno, jedyne znaczenie – przegrać pierwsze miejsce z lepiej przygotowanym, mocniejszym lub popełniającym mniej błędów zawodnikiem. Jednak w subiektywnym odczuciu można odnieść sukces nie wygrywając, jak i ponieść klęskę sięgając po najwyższy laur. Przegrać znaczy ulec […]

więcej...
Porażka jest częścią życia

Porażka jest częścią życia, której nikt nie chce doświadczyć. Wydaje się być głównym faktorem ludzkiego strachu i hamulcem, powstrzymującym przed podjęciem ryzyka. Ludzie jednak nie boją się samej porażki. Boją się działania, które może ich zaprowadzić do punktu, w którym […]

więcej...
Krótko – jesteś słaby, bo jesteś słaby

Jednym z moich ulubionych usprawiedliwień ludzi dźwigających nędznie podczas porównania ich z mocnymi zawodnikami jest „Gdybym mógł żyć z dźwigania i rzucić moją obecną pracę też byłbym tak silny!” Nie, nie byłbyś. Cały dzień grałbyś na Xboxie, wpierdalał chipsy, oglądał […]

więcej...
Krótko – Dave Tate o „dobrych” radach

Jesteś za młody. To nie działa.Nie możesz tego robić. Jesteś za stary. Za wcześnie na to. Powinieneś to robić. Nie jesteś gotowy. Ile razy te słowa były wypowiedziane w twoją stronę? Każdy chce kimś kierować, ale niewielu potrafi swoje rady uzasadnić. […]

więcej...
Jim Wendler o istocie bycia mężczyzną

Gdzie wynik i dawanie rady jest ważniejsze niż wygląd. Gdzie ludzie jedzą by żyć, a nie żyją by jeść. Gdzie ciężarówki się pcha, a sanki ciągnie. Gdzie liczy się powtórzenia i kilogramy, nie kalorie. Gdzie bieganie to nie cardio, a […]

więcej...

NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI
ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

NEWSLETTER

bądź z nami na bieżąco