fbpx
Fix your bench press #6 – praca tricepsów i punkt przejścia

Czym wyciska się na klatę? No sztangą, to wiadomo. Ale jakimi mięśniami? Wydawało by się, że na klatę to… klatą, nie? Po […]

Fix your bench #5 – leg drive

Wyciskanie leżąc jest ćwiczeniem, które z pozoru angażuje tylko klatkę piersiową, barki i ramiona. Z pozoru. Każdy szanujący się trójboista wie jednak, […]

Fix your bench #4 Oderwanie tyłka podczas wyciskania

Generalnie tyłek to dość kontrowersyjna część ciała. Z jednej strony bez niego nie byłoby J.Lo, ale z drugiej wolimy o nim nie […]

NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI

ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

NEWSLETTER

bądź z nami na bieżąco i odbierz 15% rabatu na pierwsze zakupy

  • Bezpieczne transakcje zapewnia:
    pl_PL