• Szkolenia online
  • Oferta trenerska
Pod sztangą
Menu
Pod sztangą
0 items 0.00 zł
  • Home
  • Sklep
  • Wiedza
  • Team Podsztanga
  • Kontakt
  • Progress academy
Search
Zaloguj się / Zarejestruj się
Zaloguj sięZałóż konto

Zapomniałeś hasło?

Lub zaloguj się za pomocą

Google
0 items 0.00 zł

Posts by Jurand

Home » Wpisy Opublikowane przez Jurand (Page 2)
author-avatar Jurand
0 comments
Ćwiczenia
27 września, 2022
23 sty 2022

Biodrowo-lędźwiowy / sztuczki na usprawnienie biodra

Chociaż gro pracy jaką wykonują nasi zawodnicy to...
Czytaj dalej
author-avatar Jurand
0 comments
Ćwiczenia
27 września, 2022
19 sty 2022

Suples row – wiosło jakiego jeszcze nie robiłeś

Łapać i rzucać. To jest kwintesencja treningu siłowego....
Czytaj dalej
author-avatar Jurand
0 comments
Programowanie treningowe
27 września, 2022
16 sty 2022

Planowanie horyzontalne oraz wertykalne

Nie jest wielkim odkryciem, że top-down approach (planowanie...
Czytaj dalej
author-avatar Jurand
0 comments
Ćwiczenia
27 września, 2022
12 sty 2022

Deadbug – najbardziej niedocenione ćwiczenie na brzuch

Kto za czasów studenckich mieszkał w akademiku ten...
Czytaj dalej
author-avatar Jurand
0 comments
Przysiad, Trening, Trójbój siłowy
28 września, 2022
22 gru 2021

Przysiado-dzieńdobry, czyli stripper squat – jak temu zaradzić?

Jeżeli jesteś na kawalerskim u kumpla i przed...
Czytaj dalej
author-avatar Jurand
0 comments
Fizjo
27 września, 2022
25 lis 2021

Napraw swoje biodro – integracja POS

Znacie ten dowcip o znalezionym połączeniu oka z...
Czytaj dalej
author-avatar Jurand
0 comments
Programowanie treningowe
27 września, 2022
29 paź 2021

Alternatywne podejście do programowania zaawansowanego zawodnika

Taka sytuacja - zawodniczka bardzo zaawansowana, z międzynarodowymi...
Czytaj dalej
author-avatar Jurand
0 comments
Ćwiczenia
27 września, 2022
20 paź 2021

Reverse swing – plecy godne trójboisty

Dzisiaj, bez zbędnego gadania, będzie szybki finisher na...
Czytaj dalej
author-avatar Jurand
0 comments
Ćwiczenia
27 września, 2022
13 paź 2021

Block pull – co powinieneś wiedzieć zanim wrzucisz je do planu?

Wszyscy lubimy podnosić duże ciężary - w końcu...
Czytaj dalej
author-avatar Jurand
0 comments
Ćwiczenia
27 września, 2022
06 paź 2021

Poprawna egzekucja Cuban Press feat. Kamil Koczwara (GSP)

Bolą barki przy Cuban Press? Pewnie wykonujesz je...
Czytaj dalej
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ›
  • »
Zamknij
Kategorie
  • Bez kategorii (4)
  • Clubbells/ Mace (5)
  • Ćwiczenia (65)
  • Drużyna podsztanga.pl (24)
  • Fizjo (13)
  • Kettlebells (2)
  • Martwy ciąg (14)
  • Odżywianie (3)
  • Programowanie treningowe (29)
  • Przemyślenia (25)
  • Przysiad (15)
  • Psychologia sportu (12)
  • Recenzje (4)
  • Regeneracja (5)
  • Suplementacja (3)
  • Szorty (4)
  • Sztuczki myki triki (45)
  • Trening (84)
  • Trójbój siłowy (70)
  • Wyciskanie leżąc (15)

Podsztanga.pl – znajdziesz tu liczne artykuły i materiały video dotyczące trójboju oraz innych sportów siłowych. W naszym sklepie przygotowaliśmy bogatą ofertę szkoleń z zakresu treningu siłowego: programowanie treningu siłowego, trójbój siłowy, dwubój, kettle, mobility, trening balistyczny, budowanie pośladków, fizjoterapia, dietetyka, suplementacja i inne.

Menu

  • Home
  • Sklep
  • Szkolenia online
  • Wiedza

Strefa klienta

  • Moje szkolenia
  • Moje konto
  • Polityka prywatności
  • Regulamin

Newsletter

Klikając przycisk “WYŚLIJ” zgadzasz na przetwarzanie Twoich danych osobowych poprzez podsztga.pl oraz wykorzystanie w celach marketingowych. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce prywatności.

Kopiowanie treści tylko za zgodą właściciela strony | Podsztangą 2023

Projekt i realizacja portalu – Shpakovmedia

Zamknij
  • Home
  • Sklep
  • Wiedza
  • OFERTA TRENERSKA
  • SZKOLENIA ONLINE
  • Team Podsztanga
  • Kontakt
  • Progress Academy
  • Zaloguj się / Zarejestruj się
KOSZYK
Zamknij
Sidebar
Używamy plików cookie, aby poprawić jakość korzystania z naszej strony internetowej. Przeglądając tę witrynę, wyrażasz zgodę na stosowanie przez nas plików cookie i naszą Polityką prywatności.
Więcej informacji Zgadzam się

Treningi personalne

Konsultacje stacjonarne

Konsultacje online

Dołącz do teamu

Dołącz do teamu