Fix your bench press #8 – Rodzaje chwytów
Niby wystarczy łapać i rzucać, ale jak przyjdzie...
Posts by Jurand
Quadruped Row – wiosłowanie, z którym połączy Cię love-hate relationship
Wielki hit!
Tylko dzisiaj...
Płytki przysiad – szybki poradnik jak uniknąć hańby w trójboju
Kible mają to do siebie, że jak bardzo...
Oddychanie w sportach siłowych 2.0
Kiedyś robiliśmy to źle. Potem robiliśmy to trochę...
Elementy treningu biegowego w sportach siłowych
Ostatnimi czasy możemy zaobserwować bardzo powolny, jednak postępujący...
Safety squat bar – zacznij go używać jak PRO
Trójbojarze mają całą masę sprzętu, który do końca...
Zbuduj plecy lepsze niż Barack Obama / kółka na kijkach
Do ćwiczenia, które dzisiaj chcemy Wam pokazać nie...
Tsunami bench press / czy na pewno wiesz jak założyć gumę?
Poza cringe'owym tytułem ten filmik będzie niósł też...
