Jurand 0 comments Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 27 września, 2022 31 mar 2022 Fix your bench press #8 – Rodzaje chwytów Niby wystarczy łapać i rzucać, ale jak przyjdzie... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 18 mar 2022 Quadruped Row – wiosłowanie, z którym połączy Cię love-hate relationship Wielki hit! Tylko dzisiaj... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Przysiad, Trójbój siłowy 28 września, 2022 13 mar 2022 Płytki przysiad – szybki poradnik jak uniknąć hańby w trójboju Kible mają to do siebie, że jak bardzo... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Sztuczki myki triki, Trening 28 września, 2022 09 mar 2022 Oddychanie w sportach siłowych 2.0 Kiedyś robiliśmy to źle. Potem robiliśmy to trochę... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Trening 27 września, 2022 04 mar 2022 Trójwyprost w trójboju Trójwyprost to ruch, który od dawna jest obecny... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 27 września, 2022 23 lut 2022 Wariacje wyciskania leżąc Żeby dużo wyciskać trzeba dużo wyciskać. Czytaj dalej
Jurand 0 comments Trening 27 września, 2022 16 lut 2022 Elementy treningu biegowego w sportach siłowych Ostatnimi czasy możemy zaobserwować bardzo powolny, jednak postępujący... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Sztuczki myki triki, Trening 28 września, 2022 09 lut 2022 Safety squat bar – zacznij go używać jak PRO Trójbojarze mają całą masę sprzętu, który do końca... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 30 sty 2022 Zbuduj plecy lepsze niż Barack Obama / kółka na kijkach Do ćwiczenia, które dzisiaj chcemy Wam pokazać nie... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 28 września, 2022 26 sty 2022 Tsunami bench press / czy na pewno wiesz jak założyć gumę? Poza cringe'owym tytułem ten filmik będzie niósł też... Czytaj dalej