Krótko – Jim Wendler o pomiarze tkanki tłuszczowej

Przyrządy do badania tkanki tłuszczowej to strata czasu. Poniżej niezawodna metoda pomiaru tłuszczu w organizmie, jeżeli nie jesteś kulturystą. Spójrz w lustro. Widzisz chociaż częściowy zarys mięśni brzucha? 1. Tak 2. Nie Jeśli odpowiedź brzmi tak – wszystko w porządku. […]

więcej...
C2H5OH a treningi siłowe

Poniższy artykuł pochodzi z bloga Chaos and Pain, jednego z najbardziej obrazoburczych i kontrowersyjnych blogów związanych ze sportami siłowymi, jakie dane mi było widzieć. Pornografia, gore, death metal – to chleb powszedni autora. Wejście na własną odpowiedzialność! Rozpoczęły się wakacje, […]

więcej...
Jim Wendler o istocie bycia mężczyzną

Gdzie wynik i dawanie rady jest ważniejsze niż wygląd. Gdzie ludzie jedzą by żyć, a nie żyją by jeść. Gdzie ciężarówki się pcha, a sanki ciągnie. Gdzie liczy się powtórzenia i kilogramy, nie kalorie. Gdzie bieganie to nie cardio, a […]

więcej...
Trenuj (z) głową

Poniższy artykuł autorstwa Dave Tate’a pojawił się na łamach forum rzeznia5.com. Autorem tłumaczenia i interpretacji byłem ja. Tekst ten nie jest odkrywczy. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że treści w nim zawarte są oczywiste, a każdy sportowiec ma je wykute w swej świadomości. […]

więcej...

NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI
ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

NEWSLETTER

bądź z nami na bieżąco