
Zarządzanie fatygą vol. IV – Alternating method
Część pierwsza: https://podsztanga.pl/zarzadzanie-fatyga/Część druga: https://podsztanga.pl/zarzadzanie-fatyga-vol-2/Część trzecia: https://podsztanga.pl/zarzadzanie-fatyga-vol-iii-inol/ W życiu każdego liftera może przyjść w pewnym momencie ten moment w którym zauważa on, że trening ciężko każdego boju tydzień w tydzień nie jest najoptymalniejsze, i że nie jest w stanie się […]
więcej...