Sticking point, czyli wg słownika lepki punkt, to zakres ruchu, którego pokonanie jest zdecydowanie cięższe w porównaniu do reszty boju. Pojawia się on w momencie, kiedy ciało ustawia się w biomechanicznie niekorzystnym ułożeniu lub ma skorzystać z mięśni, które są […]

Problemem wielu ludzi, którzy próbują na poważniej bawić się w trójbój jest to, że nie są sportowcami. Mogą być bardzo silni, mogą jeździć na zawody i nawet je wygrywać, jednak wciąż do sportowca jest im najbliżej jak oglądają wiadomości sportowe. […]

Budzisz się rano, słońce świeci, ptaszki śpiewają. Wstajesz prawą nogą z łóżka, sięgasz do szafki nocnej, w której trzymasz wszystkie swoje suple (bo przecież co innego można trzymać w szafce przy łóżku?!) i nagle z przerażeniem w oczach uświadamiasz sobie, […]

Jakiś miesiąc temu dostaliśmy propozycję współpracy z Salsura Nutrition i przetestowania ich BPC w kapsułkach. Na początku oczywiście się podjarałem, ale jako że posiadam dyplom z cebulactwa to szybko przeliczyłem szekle i zacząłem się zastanawiać… czy na pewno chcę polecać […]

„Powietrze do brzucha!” „Weź duży wdech!” „Więcej powietrza!” Z pewnością większość z nas przynajmniej raz zasłyszała takie lub tym podobne lakoniczne wskazówki w trakcie treningu na siłowni. Sprawczynią tego całego zamieszania jest jedyna i niepowtarzalna…przepona. Jest to główny mięsień oddechowy […]

Niedawno na naszym rodzimym rynku pojawiła się firma A7Poland. Chociaż „pojawiła się” to może złe słowo, bardziej pasuje tutaj „blitzkrieg”. Mało znane wcześniej logo firmy A7 nagle masowo zaczęło się pojawiać na siłowniach na neoprenach, owijkach, ale przede wszystkim – […]

Termoterapia to jeden z działów fizykoterapii wykorzystujący w celach leczniczych procesy wymiany energii cieplnej. W zależności od tego czy dostarczamy organizmowi ciepło czy go schładzamy mówimy kolejno o ciepłolecznictwie lub zimnolecznictwie. Dodatkowo jeśli zabiegi korzystają z temperatury 0°C i niższej […]

Plan po którym zdobywa się Mistrzostwo Europy, dokładając do totalu 50kg? Proszę bardzo. Poniżej zamieszczamy 1 z 5 bloków, po których Grzegorz Heinze Trójbój siłowy zdobył złoty medal w Kownie na Mistrzostwach Europy w Kownie. Blok był ciężki, ale trzeba […]

Wyobraź sobie, że ktoś każe Ci przez większość życia trzymać dłonie w skórzanych rękawicach bez palców. Do tego, są to zdecydowanie za małe rękawice. Po paru latach palce zaczynają się na stałe wykrzywiać, tracą elastyczność, a sama dłoń robi się […]