Artykuły – Strona 15 – Pod sztangą
Wywiad z Konstantinem Konstantinovs

Jeśli interesujesz się sportami siłowymi to nazwisko Konstantinovs winno ci się przynajmniej obić o uszy. Ten 37 letni Łotysz jest jednym z […]

Nieodzowny sen

Sugerowana optymalna ilość snu dla człowieka wynosi 8 godzin. Nie są to mrzonki. Jego brak jest wyraźnie udczuwalny już po 24 godzinach, […]

Ruch sztangi w wyciskaniu

Zdawać by się mogło, że wyciskanie leżąc po najkrótszym możliwym torze ruchu sztangi jest ruchem najkorzystniejszym dla zawodnika. W końcu P=F*s, prawda? […]

Trzy oblicza porażki

Porażka w kontekście rywalizacji ma jedno, jedyne znaczenie – przegrać pierwsze miejsce z lepiej przygotowanym, mocniejszym lub popełniającym mniej błędów zawodnikiem. Jednak […]

Manewr Valsalvy i korzyści z niego płynące

„Dużo powietrza, i jazda mocno!” Manewrem Valsalvy nazywana jest próba natężonego wydechu przy zamkniętych drogach oddechowych. Innymi słowy, zgromadzone w płucach powietrze […]

Murderball – gra o życie

Współczucie i litość – dwa dominujące uczucia w ogromnej większości produkcji filmowych dotyczących niepełnosprawnych. Życie bohaterów przedstawiane jest jako heroiczna walka z […]

Osiem pytań, które usłyszy każdy bywalec siłowni

1. Jak forma? Brak tego pytania niechybnie spowodowałby skręcenie i wywrócenie wszechświata na lewą stronę. Jest to sztandarowe przywitanie i grzecznościowy zwrot […]

Carb Cycling

Zwykłem na blogu umieszczać teksty, które sam napisałem bądź sam tłumaczyłem. Dziś jednak złamię tę zasadę i posłużę się publikacją kogoś innego. Nie z […]

Porażka jest częścią życia

Porażka jest częścią życia, której nikt nie chce doświadczyć. Wydaje się być głównym faktorem ludzkiego strachu i hamulcem, powstrzymującym przed podjęciem ryzyka. […]

Pamięć mięśniowa

Pamięć mięśniowa jest jest jednym z najczęściej spotykanych terminów poruszanych w dysputach okołotreningowych. Używany najczęściej w kontekście powrotu do formy po dłuższej […]

Krótko – jesteś słaby, bo jesteś słaby

Jednym z moich ulubionych usprawiedliwień ludzi dźwigających nędznie podczas porównania ich z mocnymi zawodnikami jest „Gdybym mógł żyć z dźwigania i rzucić […]

Krótko – Dave Tate o „dobrych” radach

Jesteś za młody. To nie działa.Nie możesz tego robić. Jesteś za stary. Za wcześnie na to. Powinieneś to robić. Nie jesteś gotowy. Ile […]

NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI

ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

NEWSLETTER

bądź z nami na bieżąco i odbierz 15% rabatu na pierwsze zakupy

  • Bezpieczne transakcje zapewnia:
    pl_PL