fbpx
follow us
  • Zastosowanie treningu balistycznego w sportach walki

    Benefity treningu z maczugami dla sportów walki.Rozłóżmy sobie ruch na składowe. Pomyślmy, jakie ruchy wykonuje osoba trenująca BJJ, zapasy czy zwyczajnie sztuki […]

    Zastosowanie treningu balistycznego w sportach siłowych

    Benefity treningu z maczugami dla sportów siłowych. Pierwszy atut, który przychodzi do głowy patrząc na maczugę to złamanie rutyny treningowej. Każdy świadomy […]

    Uderz giganta – Giant punch i Upper cut

    W walce na gołe pięści Dawid nie miałby szans z Goliatem. Z dużym prawdopodobieństwem ilość Dawidów zostałaby zwiększona, kosztem ich wielkości. Dlatego […]

    Epicki przysiad zaczyna się w głowie.

    Przysiad. Zrób epicki przysiad!  Kojarzysz sytuację, kiedy sztanga spoczywa na plecach, bierzesz głęboki wdech i nurkujesz w dół. Następnie wybijasz się z […]

    Spięte kaptury?

    Spięte kaptury potrafią być naprawdę upierdliwe. Nie dość, że najzwyczajniej na świecie wkurzają i utrudniają życie codzienne, to dodatkowo często uniemożliwiają odpowiednią […]

    Metoda treningowa JM Blakley’a

    Prosty i skuteczny program treningowy – 4-6 x 4-6 by JM Blakley. Programowanie treningowe może wydawać się czasami naprawdę skomplikowane. Procenty, objętość, […]

    Czy kubańskie rotacje mają sens? Wzmocnij swoje rotatory prawidłowo!

    Niektóre ćwiczenia, które znajdziemy w atlasie są po prostu genialne, inne – totalnie bezsensowne. Mamy też masę takich usytuowanych gdzieś po środku, […]

    Wyciągnij z pochwy. Sztangę. Landmine drawing the sword.

    Jeżeli obserwujecie nasz kanał od jakiegoś czasu to bankowo zauważyliście, że lubujemy się w różnych dziwacznych ćwiczeniach. To nie dlatego, że nudzi […]

    Biomechaniczne rozważania nad martwym ciągiem

    NIE TRAKTOWAŁBYM TEGO JAKO KOMPLEKSOWEGO WYJAŚNIENIA NATURY MARTWEGO CIAGU SUMO. Znajdziecie tu jednak sporo pomocnych wskazówek do zbudowania swojej NAJLEPSZEJ techniki. Należy […]

    02 sklep

    top trainigs

    Zobacz nasze szkolenia, które Tobie oferujemy. Chcesz zobaczyć wiecej przejdź do sklepu.

    masz do nas pytanie?

    Wypełnij formularz kontaktowy

  • NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI

    ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

    bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

    NEWSLETTER

    bądź z nami na bieżąco i odbierz 15% rabatu na pierwsze zakupy

  • Bezpieczne transakcje zapewnia:
    pl_PL