Przemyślenia, Trening

Trening siłowy na starość?

Obecnie czytam książkę Programowanie Treningu Siłowego autorstwa Rippetoe i Bakera, która niedawno wyszła w polskiej wersji językowej. Pod sam koniec natrafiłem na tekst, który po prostu muszę tu wrzucić (sorry Mark, proszę, nie pozwij mnie na miliony dolarów za łamanie praw autorskich).

Coraz więcej specjalistów że świata medycyny opowiada się za tym, że uprawianie sportów siłowych opóźnia procesy starzenia. Pokaż załączony tekst mamie, tacie i dziadkom. A potem zabierz najbliższych na siłownię.

____________

Sama książka to przystępnie napisana ściągawka z podstaw programowania. Naprawdę polecam kupno.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany.