Wykorzystać potencjał
Przygotowujesz się na zawody. Pikowanie idzie świetnie, swoje stare maxy podnosisz na 2-3 powtórzenia i przebijasz je o 5, a
Czytaj dalej
Herezja w TS, czyli atak sprzężonej na bastion IPF
Obserwując zmagania na pomostach zawodów IPF, oraz przyglądając się treningom zawodników związanych z tą federacją, zauważyłem pewną prawidłowość. Dominuje (bardzo
Czytaj dalej
Emerging Strategies – struktura
Zanim przejdziemy do głównego dania jakim będzie szczegółowe omówienie Emerging Strategies, wypadałoby wspomnieć co kryje się za pojęciami planowanie/podejście odgórne
Czytaj dalej
SEMAX
Semax to syntetyczny peptyd będący analogiem hormonu ACTH. Wprawdzie jest on jedynie fragmentem ACTH nie przejawiającym aktywności hormonalnej, jednak ACTH
Czytaj dalej
Emerging Strategies
Niemal 50 lat istnienia trójboju siłowego pozwoliło na opracowanie i udokumentowanie skuteczności wielorakich metod treningowych i strategii periodyzacji. Prowadzone w
Czytaj dalej
Kontrola oddechem, vol. 2
Był już artykuł (Kontrola oddechem, przyp. Jurand) na temat uspokajania się przed podejściem na zawodach. Teraz weźmy na warsztat drugą
Czytaj dalej
Autoregulacja
Słowem wstępu – autoregulacja staje się coraz bardziej znanym i powszechnym narzędziem mierzenia i regulacji fatygi, zarówno za granicą, jak
Czytaj dalej
Kamienie milowe vol. 2, część druga
W ciągu ostatnich 2 lat w moim życiu sporo się zmieniło. Dość powiedzieć, że 2 lata temu byłem doktorantem chemii
Czytaj dalej
Kamienie milowe vol. 2, część pierwsza
Prawie dokładnie dwa lata temu, przy współpracy z czołowymi zawodnikami i trenerami naszego pięknego kraju, powstał wpis pt. Kamienie Milowe.
Czytaj dalej
Stopień zaawansowania
Stopień zaawansowania to nie tylko inna ilość talerzy na sztandze. Bycie wytrenowanym atletą determinuje zupełnie inne podejście treningowe, bo człowiek
Czytaj dalej