Treningi 06.02 oraz 08.02

Deadlift training

 

06.02.2015

przysiad 140/4
wyciskanie leżąc 105/3, 3, 3
martwy ciąg 200/4
podciąganie cc/8, 7
skłony ze sztangą stojąc 140/5, 5

08.02.2015

przysiad 210/2
wyciskanie leżąc 145/10
wiosłowanie hantlą 46/25 //każda ręka

Oba treningi lekkie. Jedynie w wyciskaniu dał się we znaki brak opasek na nadgarstki, które nieco pobolewały w trakcie. Czym prędzej muszę sobie takowe skombinować.

Ze sportowym pozdrowieniem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.