Trening 22.03.2015 – bench press day

bench press training

 

przysiad 235/2
wyciskanie leżąc 165/3
t-bar do 100/5

Zrobiłem sobie dłuższą przerwę od treningów, coby ręce me podleczyć. Pomogło. W wyciskaniu nie chciałem żyłować i zszedłem na 3 powtórzenia, a i tak jakoś specjalnie lekko nie było. Mam nadzieję zrobić chociaż 180 kg.

Ze sportowym pozdrowieniem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.