Trening 11.03.2015 – deadlift day

Deadlift training

 

przysiad 165/4
wyciskanie leżąc 125/3, 3, 3
martwy ciąg 240/4
podciąganie cc/9, 10

W wyciskaniu testowałem węższy chwyt, zgodnie z wytycznymi zawartymi tutaj. Po zawodach z dużym prawdopodobieństwem jeszcze wrócę do tematu. Martwy ciąg brylantowo, z dużym zapasem. Zapowiada się rekordowo.

Ze sportowym pozdrowieniem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.