5 tipów, które pomogą Wam pobić swoją życiówkę w ciągu.

Lubię martwy ciąg – zdecydowanie jest to mój ulubiony bój. Z pozoru wydaje się on dość łatwy „chwytasz sztangę i wstajesz”, jednak po 14 latach dźwigania śmiało mogę stwierdzić, że jest sporo kruczków, które pozwalają dołożyć kilogramów. Od dawna powtarzam, […]

więcej...