domichy#9

Uelkam back!

Po ponad dwumiesięcznej przerwie powracam do uszczęśliwiania was podszas konsumpcji przeróżnej maści karkówek, żeberek, boczku i innego dobra. W tym odcinku kilka filmów, które szczególnie zwróciły moją uwagę w ostatnich kilku tygodniach. Enjoy!

Do obejrzenia:

Dave Tate VS Gym Bro – czyli Dave Tate vs Janusz. Ciekawe ilu z was miało podobne przeżycia?
Weekend Training 10/10/15 – kolejny smakołyk ze stajni elitefts. Niby nic szczególnego, ale montaż i muzyka robią taką robotę, że aż chce się wyskoczyć zza talerza i gryźć sztangi.
Casey Williams is DRIVEN – znów elitefts. Mój numer jeden ostatnich tygodni. Sprawdzcie sami dlaczego.
Eric Lilliebridge VS. Zahir Khudayarov – pocieszne wideo, zapowiadające rywalizację Lillebridge’a i Khudayarov’a. Są ciężary, jest pot, jest muzyczka z Mortal Kombat.
Jesse Norris – 2015 USAPL Raw Nationals – kategoria 93 kg. Dźwiga jakby ważył 20 kg więcej. To trzeba zobaczyć!

Read more „domichy#9”

Nawyk ponad wszystko

10 000 godzin, prawie 417 dni nieprzerwanej pracy. Tyle czasu potrzebne jest, by stać się globalnym ekspertem w danej dziedzinie. Kilkaset tysięcy zakładań pasa, ustawień pozycji i w końcu podejść, kilkaset tysięcy praktykowanych i analizowanych ruchów, które przechodzą w nawyk. O tym ostatnim wspominałem przy okazji tego artykułu, jednak w nieco innym kontekście. Dziś skupię się nie na pewności we własne możliwości, ale nad nieustającą pracą nad formą.

zdjęcie 1 (2)

Read more „Nawyk ponad wszystko”

domichy#8

Uelkam w domichy numero 8, a dziś na talerzu:

Do obejrzenia:
Old School Elitefts Training Motivation – jak zawsze od elitefts, najwyższa jakość. Świetny motywacyjny materiał.
Clint Darden Motivational Speech – 15 minutowy monolog strongmana, który od ponad dwóch lat zmaga się z rakiem. Otrzeźwiąjący i motywujący kop prosto w ryj. Gorąco polecam.
Russian Strength Seminar, Part 3: LIFTING INSTRUCTION – w sieci są już dostępne wszystkie 4 części relacji z wizyty Sheiko i Koklayeva u Marka Bella. Wrzucam część trzecią, która najbardziej do mnie przemówiła.
Zahir Khudayarov RAW Squat 465 x 2 – ostatni mocny trening Zahira przed mistrzostwami GPA. Owo wideo nakręciło małą awanturę: najpierw Eric napisał Zahirowi co myśli o jego siadach i pewności siebie, następnie Zahir odpisał Ericowi na Tweeterze, ale już w znacznie łagodniejszym tonie. Ot, aferki się zdarzają.

Read more „domichy#8”

Test your might – sierpień 2015

Witam w kolejnej edycji kalendarium Test Your Might. Zbytnio nie przedłużając – 3 kolejne miesiące nie pozwolą na nudę. Sporo imprez dla wyciskaczy wielokrotnych, równie dużo dla miłośników wyciskania klasycznego, pojawiły się również zawody dla sprzętowców, a nawet druga impreza dla trójboistów klasycznych, mająca się odbyć w Krakowie. Niezły sprawdzian przed MP, myślę, że możemy się tam zobaczyć. ;)
Standardowo, owocnych treningów i powodzenia na pomostach.

Read more „Test your might – sierpień 2015”

Back from the dead (Woodstock 2015)

IMG_2852[1]

Dwa długie tygodnie nie gościłem na tym blogu. Sprawa o tyle nieciekawa, że ów blog jest mój i pozostawienie go samopas to wysoce nieeleganckie zachowanie. Jednak nie będę ukrywał – możliwość oderwania się od codzienności przynajmniej raz w roku jest jak roztrenowanie swojego życia, pozwalające nabrać perspektywy i naładować styrane nieco akumulatory. Najlepiej na Przystanku Woodstock.

Read more „Back from the dead (Woodstock 2015)”

Domichy#7

Uelkam!

Dziś sporo satyry, ale nie martwcie się, będą też konkretne ciężary. Enjoy!

Do obejrzenia:
Zahir Khudayarov squats 440 kg x 3 RAW – O ż e s z  k u r w a. Jemu chyba nikt nie powiedział, że to jest niebotycznie dużo. Czapki z głów!
Russian strength seminar, part 1 – Boris Sheiko –  Mark Bell gościł u siebie Borysa Sheiko oraz Michała Koklayeva. Jeszcze nie miałem poobserwować tego materiału, ale nazwiska Sheiko i Koklayev przypinają etykietę Must See na tym i następnych filmach z ich udziałem.
People you hate at the gym – gość ma epicki akcent i, nie można mu odmówić, pokazuje ten sport od mocno ironicznej i sarkastycznej strony. Na jego kanale BroScienceLife z pewnością znajdziecie jeszcze kilka perełek.
Janusze Siłowni#1 – zasiądzcie wygodnie i wyciągnijcie coś do pisania, bowiem przed wami multum nowatorskich rozwiązań i innowacyjnych ćwiczeń.

Read more „Domichy#7”

Witaj w klubie

ks team wroclaw

Przeszło tydzień temu odbył się dwunasty już zlot klubu KS Team Wrocław. „Turniej o Złotą Marchewkę”, bo tak odbywające się od ponad 12 lat owe zloty zwą, to nie tylko możliwość rywalizacji pomiędzy członkami klubu, ale przede wszystim możliwość integracji przy soku bądź wódce z fantastycznymi ludźmi, którzy składają się na owy team. Kiedy blisko 3 lata temu rekrutowałem się do wrocławskiego klubu, nie brałem go za bardzo na poważnie – ot, grupa gości ćwiczących w piwnicy. Jak bardzo się myliłem.

Read more „Witaj w klubie”