Trzy oblicza porażki

Porażka w kontekście rywalizacji ma jedno, jedyne znaczenie – przegrać pierwsze miejsce z lepiej przygotowanym, mocniejszym lub popełniającym mniej błędów zawodnikiem. Jednak w subiektywnym odczuciu można odnieść sukces nie wygrywając, jak i ponieść klęskę sięgając po najwyższy laur. Przegrać znaczy ulec […]

więcej...
Manewr Valsalvy i korzyści z niego płynące

„Dużo powietrza, i jazda mocno!” Manewrem Valsalvy nazywana jest próba natężonego wydechu przy zamkniętych drogach oddechowych. Innymi słowy, zgromadzone w płucach powietrze zostaje poddane próbie wydalenia przy zamkniętej głośni. Zjawisko to wykorzystywane jest w diagnostyce medycznej, pozwala między innymi na […]

więcej...
Murderball – gra o życie

Współczucie i litość – dwa dominujące uczucia w ogromnej większości produkcji filmowych dotyczących niepełnosprawnych. Życie bohaterów przedstawiane jest jako heroiczna walka z powypadkową codziennością, pełne trudów i przeciwności, gdzie radość ustępuje miejsca apatii, a byt staje się pasmem jednakowych, smutnych […]

więcej...
Osiem pytań, które usłyszy każdy bywalec siłowni

1. Jak forma? Brak tego pytania niechybnie spowodowałby skręcenie i wywrócenie wszechświata na lewą stronę. Jest to sztandarowe przywitanie i grzecznościowy zwrot każdego trenującego na siłowni, porównywalny z takimi klasykami jak „Kurwa, ale zimno!”zmarzniętych Polaków, czy też „Biorą?” wędkarzy. Aby […]

więcej...
Carb Cycling

Zwykłem na blogu umieszczać teksty, które sam napisałem bądź sam tłumaczyłem. Dziś jednak złamię tę zasadę i posłużę się publikacją kogoś innego. Nie z lenistwa – tłumaczenie jest tak kompletne i celne, że wszelka własna ingerencja czy interpretacja byłaby marnotrawieniem czasu i […]

więcej...
Porażka jest częścią życia

Porażka jest częścią życia, której nikt nie chce doświadczyć. Wydaje się być głównym faktorem ludzkiego strachu i hamulcem, powstrzymującym przed podjęciem ryzyka. Ludzie jednak nie boją się samej porażki. Boją się działania, które może ich zaprowadzić do punktu, w którym […]

więcej...
Pamięć mięśniowa

Pamięć mięśniowa jest jest jednym z najczęściej spotykanych terminów poruszanych w dysputach okołotreningowych. Używany najczęściej w kontekście powrotu do formy po dłuższej przerwie w treningach. Jednak tak naprawdę niewiele osób wie, jakie procesy się pod tym hasłem kryją. Masa mięśniowa […]

więcej...
Krótko – jesteś słaby, bo jesteś słaby

Jednym z moich ulubionych usprawiedliwień ludzi dźwigających nędznie podczas porównania ich z mocnymi zawodnikami jest „Gdybym mógł żyć z dźwigania i rzucić moją obecną pracę też byłbym tak silny!” Nie, nie byłbyś. Cały dzień grałbyś na Xboxie, wpierdalał chipsy, oglądał […]

więcej...
Krótko – Dave Tate o „dobrych” radach

Jesteś za młody. To nie działa.Nie możesz tego robić. Jesteś za stary. Za wcześnie na to. Powinieneś to robić. Nie jesteś gotowy. Ile razy te słowa były wypowiedziane w twoją stronę? Każdy chce kimś kierować, ale niewielu potrafi swoje rady uzasadnić. […]

więcej...
Twoje pierwsze zawody

Pierwszy start jest, tak jak wiele innych debiutów, przeżyciem, które pamięta się latami. Mój pierwszy start miał miejsce na małych, lokalnych zawodach we Wrocławiu. Pamiętam dławiący stres, jaki czułem rano jedząc (prawdopodobnie) ryż z mięsem. Pamiętam strach, kiedy przyszła kolej […]

więcej...

NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI
ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

NEWSLETTER

bądź z nami na bieżąco